Les régimes newfangled apparaissent régulièrement, et le régime Sirtfood-un d’entre eux. Il est déjà devenu un favori des célébrités en Europe et est célèbre pour permettre le vin rouge et le chocolat.
Les créateurs de l’alimentation insistent sur le fait que ce n’est pas une autre panacea non prouvée, promettant une perte de poids rapide, et un régime scientifiquement justifié. Mais est-ce vraiment le même ?
Qu’est-ce qu’un régime Sirtfood?
Diet Sirtfood a développé deux diététiciens célèbres travaillant dans une salle de gym privée au Royaume-Uni. Ils annoncent un régime alimentaire comme un plan d’amincissement révolutionnaire et une meilleure santé, capable de déclencher des changements dans le corps au niveau cellulaire.
L’ensemble du régime alimentaire est basé sur des études du groupe de situons de sept protéines, trouvées dans le corps. Ils régulent diverses fonctions, y compris le métabolisme, l’inflammation et l’espérance de vie. Certains composés naturels à base de plantes sont capables d’augmenter le niveau de ces protéines dans le corps. Et les produits qui les contiennent, a reçu le nom « Siltfudy » des auteurs de régime.
La liste des « 0 meilleurs aliment » pour le Régime Sirtfood comprend:
Calla de chou
Vin rouge
Fraise
Oignon
Soja
Persil
Huile d’olive
Chocolat noir (minimum 85% cacao)
Thé vert japonais de Makuttya
Sarrasin
Curcuma
Noix
Rukola
Poivre épicé
Lovage
Dates
Chicorée de salade
Bleuets
Câpres
Café
Le régime combine ces soi-disant limon et restriction calorique.
Et l’un et l’autre prétendument capable d’augmenter le niveau de situins dans le corps. Les créateurs de l’alimentation affirment que grâce à ce régime Sirtfood conduira à une perte de poids rapide, tout en conservant la masse musculaire et la protection contre les maladies chroniques.
Comment suivre un régime Sirtfood
Diet Sirtfood se compose de deux phases, qui durent généralement pendant trois semaines. Après cela, vous pouvez partiellement continuer le régime, inclure dans les plats habituels autant que possible.
Des recettes spécifiques pour ces deux phases sont contenues dans le livre « The Sirtfood Diet » écrit par les créateurs de l’alimentation. Pour suivre le régime qu’il devra acheter. Cependant, il existe déjà des livres alternatifs de recettes et même des recettes dans l’accès libre sur Internet.
La mauvaise nouvelle, c’est que presque tous sont anglais. Si vous ne connaissez pas la langue, vous devrez demander à quelqu’un de la traduire. Il peut également y avoir un problème de trouver tous les ingrédients nécessaires pour votre alimentation. Thé vert poudre japonais Matya et Lyubestok-pas les produits les plus populaires et abordables.
La partie la plus importante de l’alimentation est le jus, qui devra être fait d’une à trois fois par jour. Pour ce faire, vous aurez besoin d’un presse-jus et des balances de cuisine, puisque les ingrédients sont mesurés strictement par le poids.
Jus Recette Sirtfood
75 grammes de chou Kalye
30 grammes de minerai
5 g de Petrushki
2 bâtonnets de céleri
1 cm de gingembre
Demi-pommes vertes
Demi-citron
Une demi-cuillère à café de poudre de thé vert
Tous les ingrédients, à l’exception du thé vert et du citron, sont passés à travers un presse-agrumes et versés dans un verre. Le jus de citron est pressé à la main. Ajouter ensuite la poudre de thé vert et tout mélanger. La première étape de l’alimentation
La première phase dure sept jours et implique une restriction calorique et beaucoup de jus. À ce stade, la perte de poids commence-pour une semaine, vous devez perdre 3,2 kg.
Au cours des trois premiers jours, la première phase d’apport calorique est limitée à 1000 calories par jour. Vous buvez trois verres de jus par jour plus une fois la nourriture.
Les plats sur ordonnance ne sont choisis que parmi les permis pour la liste de la diète. Par exemple, il peut s’agir d’une omelette ou d’une crevette avec des nouilles de sarrasin.
Dans les jours 4 à 7, l’apport calorique s’élève à 1500. Maintenant, vous avez besoin de boire deux tasses de jus par jour et manger deux plats principaux de la liste.
Deuxième étape de l’alimentation
La deuxième phase dure deux semaines, dans laquelle vous devez continuer à perdre du poids. Il n’y a pas de limite à la teneur en calories pour cette phase. Au lieu de cela, vous mangez trois plats principaux par jour et boire un verre de jus.
Encore une fois, les plats sont sélectionnés parmi les recettes présentées dans le livre ou sur des sites spéciaux.
Après le régime alimentaire
Les deux phases de l’alimentation peuvent être répétées aussi souvent qu’il est nécessaire pour une perte de poids supplémentaire. En outre, il est recommandé de continuer à ajouter des plats avec sìrtfudamì dans l’alimentation et après le retour à l’alimentation normale.
Il est également recommandé de continuer à boire du jus sirtfood tous les jours. Ainsi, le régime Sirtfood est plus similaire aux changements de mode de vie que pour un régime à court terme.
Y a-t-il un tel nouveau superaliment?
Il ne fait aucun doute que les siltfunds sont utiles pour le corps.
Les avantages de presque tous sont confirmés par la recherche scientifique. Par exemple, l’utilisation de quantités modérées de chocolat noir avec un taux élevé de cacao peut réduire le risque de maladie cardiaque et aider à lutter contre l’inflammation.
Le thé vert réduit le risque d’ACCIDENT VASCULAIRE CÉRÉBRAL et de diabète, et aide à réduire la pression artérielle.
Le curcuma a des propriétés anti-inflammatoires, fait effet bénéfique sur le corps dans son ensemble, et protège contre de nombreuses maladies chroniques.
Les créateurs de l’alimentation insistent sur le fait que ce n’est pas une autre panacea non prouvée, promettant une perte de poids rapide, et un régime scientifiquement justifié. Mais est-ce vraiment le même ?
Qu’est-ce qu’un régime Sirtfood?
Diet Sirtfood a développé deux diététiciens célèbres travaillant dans une salle de gym privée au Royaume-Uni. Ils annoncent un régime alimentaire comme un plan d’amincissement révolutionnaire et une meilleure santé, capable de déclencher des changements dans le corps au niveau cellulaire.
L’ensemble du régime alimentaire est basé sur des études du groupe de situons de sept protéines, trouvées dans le corps. Ils régulent diverses fonctions, y compris le métabolisme, l’inflammation et l’espérance de vie. Certains composés naturels à base de plantes sont capables d’augmenter le niveau de ces protéines dans le corps. Et les produits qui les contiennent, a reçu le nom « Siltfudy » des auteurs de régime.
La liste des « 0 meilleurs aliment » pour le Régime Sirtfood comprend:
Calla de chou
Vin rouge
Fraise
Oignon
Soja
Persil
Huile d’olive
Chocolat noir (minimum 85% cacao)
Thé vert japonais de Makuttya
Sarrasin
Curcuma
Noix
Rukola
Poivre épicé
Lovage
Dates
Chicorée de salade
Bleuets
Câpres
Café
Le régime combine ces soi-disant limon et restriction calorique.
Et l’un et l’autre prétendument capable d’augmenter le niveau de situins dans le corps. Les créateurs de l’alimentation affirment que grâce à ce régime Sirtfood conduira à une perte de poids rapide, tout en conservant la masse musculaire et la protection contre les maladies chroniques.
Comment suivre un régime Sirtfood
Diet Sirtfood se compose de deux phases, qui durent généralement pendant trois semaines. Après cela, vous pouvez partiellement continuer le régime, inclure dans les plats habituels autant que possible.
Des recettes spécifiques pour ces deux phases sont contenues dans le livre « The Sirtfood Diet » écrit par les créateurs de l’alimentation. Pour suivre le régime qu’il devra acheter. Cependant, il existe déjà des livres alternatifs de recettes et même des recettes dans l’accès libre sur Internet.
La mauvaise nouvelle, c’est que presque tous sont anglais. Si vous ne connaissez pas la langue, vous devrez demander à quelqu’un de la traduire. Il peut également y avoir un problème de trouver tous les ingrédients nécessaires pour votre alimentation. Thé vert poudre japonais Matya et Lyubestok-pas les produits les plus populaires et abordables.
La partie la plus importante de l’alimentation est le jus, qui devra être fait d’une à trois fois par jour. Pour ce faire, vous aurez besoin d’un presse-jus et des balances de cuisine, puisque les ingrédients sont mesurés strictement par le poids.
Jus Recette Sirtfood
75 grammes de chou Kalye
30 grammes de minerai
5 g de Petrushki
2 bâtonnets de céleri
1 cm de gingembre
Demi-pommes vertes
Demi-citron
Une demi-cuillère à café de poudre de thé vert
Tous les ingrédients, à l’exception du thé vert et du citron, sont passés à travers un presse-agrumes et versés dans un verre. Le jus de citron est pressé à la main. Ajouter ensuite la poudre de thé vert et tout mélanger. La première étape de l’alimentation
La première phase dure sept jours et implique une restriction calorique et beaucoup de jus. À ce stade, la perte de poids commence-pour une semaine, vous devez perdre 3,2 kg.
Au cours des trois premiers jours, la première phase d’apport calorique est limitée à 1000 calories par jour. Vous buvez trois verres de jus par jour plus une fois la nourriture.
Les plats sur ordonnance ne sont choisis que parmi les permis pour la liste de la diète. Par exemple, il peut s’agir d’une omelette ou d’une crevette avec des nouilles de sarrasin.
Dans les jours 4 à 7, l’apport calorique s’élève à 1500. Maintenant, vous avez besoin de boire deux tasses de jus par jour et manger deux plats principaux de la liste.
Deuxième étape de l’alimentation
La deuxième phase dure deux semaines, dans laquelle vous devez continuer à perdre du poids. Il n’y a pas de limite à la teneur en calories pour cette phase. Au lieu de cela, vous mangez trois plats principaux par jour et boire un verre de jus.
Encore une fois, les plats sont sélectionnés parmi les recettes présentées dans le livre ou sur des sites spéciaux.
Après le régime alimentaire
Les deux phases de l’alimentation peuvent être répétées aussi souvent qu’il est nécessaire pour une perte de poids supplémentaire. En outre, il est recommandé de continuer à ajouter des plats avec sìrtfudamì dans l’alimentation et après le retour à l’alimentation normale.
Il est également recommandé de continuer à boire du jus sirtfood tous les jours. Ainsi, le régime Sirtfood est plus similaire aux changements de mode de vie que pour un régime à court terme.
Y a-t-il un tel nouveau superaliment?
Il ne fait aucun doute que les siltfunds sont utiles pour le corps.
Les avantages de presque tous sont confirmés par la recherche scientifique. Par exemple, l’utilisation de quantités modérées de chocolat noir avec un taux élevé de cacao peut réduire le risque de maladie cardiaque et aider à lutter contre l’inflammation.
Le thé vert réduit le risque d’ACCIDENT VASCULAIRE CÉRÉBRAL et de diabète, et aide à réduire la pression artérielle.
Le curcuma a des propriétés anti-inflammatoires, fait effet bénéfique sur le corps dans son ensemble, et protège contre de nombreuses maladies chroniques.
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